Kalorienverbrennung mit dem Versaclimber
Wenn es darum geht, Kalorien zu verbrennen, kann der Versaclimber mit den besten Geräten mithalten. Anstatt nur die Beine zu trainieren wie andere Cardiogeräte, beansprucht der Versaclimber Ihren Ober- und Unterkörper für ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining mit geringer Belastung.
Mit der Leistung, Kalorien in der Hälfte der Zeit anderer Geräte zu verbrennen, ist es keine Überraschung, dass Fitnessfanatiker, Sportlegenden und Hollywoodgrößen den Versaclimber als ihren Trainingsbegleiter wählen. Egal, ob Sie ein trainierter Fitnessstudio-Besucher oder ein Cardio-Anfänger sind, das Gerät ist perfekt, um Ihre Ziele mit geringem Verletzungsrisiko zu erreichen.
Der Aufstieg beginnt
Auf dem Versaclimber gibt es keinen Platz zum Schummeln - sobald Ihre Füße angeschnallt sind und Sie die Griffe greifen, müssen Sie arbeiten, aber keine Panik - Sie bestimmen die Geschwindigkeit und behalten die Kontrolle, während Sie klettern.
Während Sie auf dem Gerät trainieren, bewegen Sie sich in einem kontralateralen Muster (besser bekannt als Kreuzkriechbewegung), das bereits von klein auf in unserem Gehirn fest verdrahtet ist, so dass es sich ganz natürlich anfühlt. Diese Bewegung ist der Schlüssel zur Verbesserung der Cardio-Fitness und der Kraft, die Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen, da die Rumpfrotation hilft, wichtige Kernmuskeln zu entwickeln.
Wie schneidet der Versaclimber beim Training ab?
Im Laufe der Jahre haben Berühmtheiten mit dem Versaclimber großartige Ergebnisse erzielt. Lady Gaga nutzte ihn, um vor der Halbzeitshow des Super Bowl zu trainieren und ihren Gesang zu üben, während Mark Wahlberg und Lebron James den Versaclimber nutzen, um ihren Körper in Form zu halten. Auch der Bergdoktor , Hans Sigl, trainiert auf dem Versaclimber. Warum also entscheiden sich diejenigen, die im Rampenlicht stehen, für den Versaclimber und nicht für andere Geräte?
Da der Versaclimber Arme, Brust, Schultern, Rücken, Beine, Gesäß und alles dazwischen in einer einzigen fließenden Bewegung trainiert, verbrennt er mehr Kalorien pro Minute als jedes andere Gerät. In einem 20-minütigen Training können Sie bei einem Tempo von nur 1 km/h 276 Kalorien verlieren - bei einem einstündigen Training sind es fast 1.000. Vergleichen Sie das mit einem 20-minütigen Schwimmtraining, das 162 Kalorien verbrennt, einem Spinning-Bike mit 173 und einem Laufband, das nur 90 Kalorien verbrennt - es gibt wirklich keine andere Option.
Das bedeutet, dass Sie viel weniger trainieren müssen, um Ihre Ziele zu erreichen - perfekt für alle, die wenig Zeit haben, oder für Sportskanonen, die in der Mittagspause ein zusätzliches Workout absolvieren möchten.
Was noch?
Der Versaclimber ist außerdem sehr vielseitig und ermöglicht es Ihnen, bestimmte Körperpartien mit den Optionen Drücken, Ziehen, Steigen und Klettern zu isolieren. So können Sie im Wesentlichen ein Ganzkörpertraining auf einem Gerät absolvieren.
Er ist auch perfekt für die Rehabilitation nach einer Verletzung geeignet, da Sie verletzte Bereiche langsam stärken oder sie ruhen lassen und sich auf andere konzentrieren können.
Egal, was das Endziel ist, der Versaclimber kann Ihnen auf Ihrer Reise viel schneller helfen als erwartet. Ob es sich um allgemeine Konditionierung und Fitness auf den Spuren des englischen Rugby-Stars James Haskell oder um die Vorbereitung auf eine Wohltätigkeitsveranstaltung wie Phil Spencer handelt, Klettern kann in jedes Trainingsprogramm und Fitnessziel integriert werden.
Weitere Informationen zu den kalorienverbrennenden Vorteilen des Versaclimber, einschließlich der Frage, was für Ihre persönlichen Ziele am besten geeignet ist, erhalten Sie bei EXE Fitness.
*Haftungsausschluss beim Training
Training ist nicht ohne Risiken, und dieses oder jedes andere Trainingsprogramm kann zu Verletzungen führen. Dazu gehören u. a.: Verletzungsgefahr, Verschlimmerung einer bereits bestehenden Erkrankung oder nachteilige Auswirkungen einer Überanstrengung wie Muskelzerrungen, abnormaler Blutdruck, Ohnmacht, Herzrhythmusstörungen und sehr seltene Fälle von Herzinfarkt.
Um das Verletzungsrisiko zu verringern, konsultieren Sie bitte vor Beginn dieses oder eines anderen Trainingsprogramms einen medizinischen Betreuer, um eine angemessene Trainingsvorschrift und Sicherheitsvorkehrungen zu erhalten. Die vorgestellten Übungsanleitungen und Ratschläge sind keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Beratung gedacht. Versaclimber und Versaclimber.de lehnen jegliche Haftung aus und im Zusammenhang mit diesem Programm ab. Wie bei jedem Trainingsprogramm sollten Sie sofort aufhören und einen Arzt aufsuchen, wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt während des Trainings schwach oder schwindelig fühlen oder körperliche Beschwerden haben.